Frango com arroz, feijão, batata e mandioca calorias e nutricao
Frango com arroz, feijão, batata e mandioca contem 574 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 72g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, feijão, batata e mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Frango ensopado | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Mandioca cozida | 80 g | 100 | 0.2 | 24 | 0.5 |
| Molho do cozimento | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango ensopado · Batata cozida · Mandioca cozida · Molho do cozimento
Como Frango com arroz, feijão, batata e mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -408 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -242 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -99 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -99 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, feijão, batata e mandioca e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Frango com arroz, feijão, batata e mandioca e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz, feijão, batata e mandioca e bom para emagrecer?
Sim. Com 574 calorias e 38g de proteina, Frango com arroz, feijão, batata e mandioca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, feijão, batata e mandioca?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, feijão, batata e mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 50%, proteina 27%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, feijão, batata e mandioca?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, feijão, batata e mandioca?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
