Frango com arroz, feijão e abóbora calorias e nutricao
Frango com arroz, feijão e abóbora contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 50g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, feijão e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Peito de frango cozido com açafrão | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.8 |
| Abóbora cabotiá cozida | 100 g | 48 | 0.7 | 10.8 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango cozido com açafrão · Abóbora cabotiá cozida
Como Frango com arroz, feijão e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -271 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -105 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +140 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +166 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, feijão e abóbora e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango com arroz, feijão e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz, feijão e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 46g de proteina, Frango com arroz, feijão e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, feijão e abóbora?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, feijão e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 46%, proteina 42%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido com açafrão, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, feijão e abóbora?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, feijão e abóbora?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
