Frango com arroz, feijão e tomate calorias e nutricao
Frango com arroz, feijão e tomate contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 49g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, feijão e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14.9 | 6 |
| Sobrecoxa de frango ensopada | 120 g | 222 | 12 | 0 | 28.5 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Molho de tomate caseiro | 30 ml | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Sobrecoxa de frango ensopada · Tomate picado · Molho de tomate caseiro
Como Frango com arroz, feijão e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -313 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -147 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +98 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, feijão e tomate e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Frango com arroz, feijão e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz, feijão e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 38g de proteina, Frango com arroz, feijão e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, feijão e tomate?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, feijão e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 41%, proteina 33%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango ensopada, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, feijão e tomate?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, feijão e tomate?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
