Frango com arroz, feijão preto e grão-de-bico calorias e nutricao
Frango com arroz, feijão preto e grão-de-bico contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 54g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, feijão preto e grão-de-bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco com cenoura | 100 g | 128 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.4 |
| Grão-de-bico | 40 g | 66 | 1 | 11 | 3.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Ovo mexido | 50 g | 77 | 5 | 0.5 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco com cenoura · Feijão preto cozido · Grão-de-bico · Tomate · Ovo mexido
Como Frango com arroz, feijão preto e grão-de-bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -381 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -215 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +30 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +56 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, feijão preto e grão-de-bico e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Frango com arroz, feijão preto e grão-de-bico e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz, feijão preto e grão-de-bico e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 53g de proteina, Frango com arroz, feijão preto e grão-de-bico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, feijão preto e grão-de-bico?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, feijão preto e grão-de-bico?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 39%, proteina 40%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco com cenoura, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, feijão preto e grão-de-bico?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, feijão preto e grão-de-bico?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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