Frango com arroz, molho e salada de rúcula calorias e nutricao
Frango com arroz, molho e salada de rúcula contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 38g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, molho e salada de rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Molho cremoso (à base de milho/queijo) | 80 ml | 160 | 12 | 8 | 4 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Molho cremoso (à base de milho/queijo) · Rúcula · Tomate cereja
Como Frango com arroz, molho e salada de rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -271 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +0 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +38 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, molho e salada de rúcula e saudavel?
Com moderacao. Frango com arroz, molho e salada de rúcula e calorico com 155 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com arroz, molho e salada de rúcula e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Frango com arroz, molho e salada de rúcula e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, molho e salada de rúcula?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, molho e salada de rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 26%, proteina 28%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Molho cremoso (à base de milho/queijo), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, molho e salada de rúcula?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, molho e salada de rúcula?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
