Frango com arroz, polenta e salada calorias e nutricao
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Frango com arroz, polenta e salada contem 743 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 44g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, polenta e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido (sobrecoxa) | 200 g | 430 | 30 | 0 | 40 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Polenta cremosa | 80 g | 104 | 4 | 15 | 2 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Azeite de oliva | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido (sobrecoxa) · Arroz branco cozido · Polenta cremosa · Alface · Azeite de oliva
Como Frango com arroz, polenta e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -577 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -411 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -268 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -268 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, polenta e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango com arroz, polenta e salada e calorico com 170 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com arroz, polenta e salada e bom para emagrecer?
Com 743 calorias por porcao, Frango com arroz, polenta e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, polenta e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, polenta e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 24%, proteina 25%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido (sobrecoxa), Arroz branco cozido, Polenta cremosa
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, polenta e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, polenta e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
