Frango com arroz, batata palha e legumes refogados calorias e nutricao
Frango com arroz, batata palha e legumes refogados contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 39g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, batata palha e legumes refogados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado em cubos | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Batata palha | 20 g | 108 | 7.2 | 9.8 | 1 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
| Berinjela refogada | 50 g | 30 | 1.8 | 3 | 0.5 |
| Gergelim (toppings) | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado em cubos · Arroz branco cozido · Batata palha · Abobrinha refogada · Berinjela refogada · Gergelim (toppings)
Como Frango com arroz, batata palha e legumes refogados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -295 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -129 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +14 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +14 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, batata palha e legumes refogados e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Frango com arroz, batata palha e legumes refogados e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz, batata palha e legumes refogados e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 36g de proteina, Frango com arroz, batata palha e legumes refogados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, batata palha e legumes refogados?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, batata palha e legumes refogados?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 34%, proteina 33%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado em cubos, Batata palha, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, batata palha e legumes refogados?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, batata palha e legumes refogados?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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