Frango com arroz, feijão, quiabo e laranja calorias e nutricao
Frango com arroz, feijão, quiabo e laranja contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 56g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, feijão, quiabo e laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Sobrecoxa de frango ensopada | 120 g | 222 | 12 | 0 | 28.5 |
| Quiabo refogado | 40 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.8 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Laranja | 40 g | 19 | 0.1 | 4.7 | 0.3 |
| Farofa | 15 g | 61 | 2.1 | 10.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Sobrecoxa de frango ensopada · Quiabo refogado · Tomate picado · Laranja · Farofa
Como Frango com arroz, feijão, quiabo e laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -343 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -177 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -34 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -34 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, feijão, quiabo e laranja e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Frango com arroz, feijão, quiabo e laranja e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz, feijão, quiabo e laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 36g de proteina, Frango com arroz, feijão, quiabo e laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, feijão, quiabo e laranja?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, feijão, quiabo e laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 44%, proteina 28%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango ensopada, Arroz branco cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, feijão, quiabo e laranja?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, feijão, quiabo e laranja?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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