Frango com arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Frango com arroz, feijão e legumes contem 625 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 82g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Frango cozido (coxa/sobrecoxa) | 120 g | 240 | 14 | 0 | 27 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.1 | 15 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Molho de tomate | 30 ml | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango cozido (coxa/sobrecoxa) · Batata cozida · Cenoura cozida · Molho de tomate
Como Frango com arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -22 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +16 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +47 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -125 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, feijão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango com arroz, feijão e legumes e calorico com 120 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Com 625 calorias por porcao, Frango com arroz, feijão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 53%, proteina 25%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido (coxa/sobrecoxa), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, feijão e legumes?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
