Frango com arroz, feijão preto, grão-de-bico e abóbora calorias e nutricao
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Frango com arroz, feijão preto, grão-de-bico e abóbora contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 66g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, feijão preto, grão-de-bico e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Peito de frango cozido | 80 g | 132 | 2.5 | 0 | 25 |
| Grão-de-bico cozido | 60 g | 98 | 1.6 | 16.4 | 5.3 |
| Abóbora cozida | 70 g | 28 | 0.1 | 7 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Peito de frango cozido · Grão-de-bico cozido · Abóbora cozida
Como Frango com arroz, feijão preto, grão-de-bico e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -313 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -147 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -4 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -4 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, feijão preto, grão-de-bico e abóbora e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Frango com arroz, feijão preto, grão-de-bico e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz, feijão preto, grão-de-bico e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 40g de proteina, Frango com arroz, feijão preto, grão-de-bico e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, feijão preto, grão-de-bico e abóbora?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, feijão preto, grão-de-bico e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 55%, proteina 36%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Arroz branco cozido, Grão-de-bico cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, feijão preto, grão-de-bico e abóbora?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, feijão preto, grão-de-bico e abóbora?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
