Frango com arroz, legumes e ovos de codorna calorias e nutricao
Frango com arroz, legumes e ovos de codorna contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 47g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, legumes e ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Frango ensopado (coxinha da asa) | 100 g | 215 | 13 | 0 | 24.5 |
| Ovo de codorna cozido | 30 g | 47 | 3.3 | 0.1 | 3.9 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Repolho cozido | 40 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango ensopado (coxinha da asa) · Ovo de codorna cozido · Cenoura cozida · Repolho cozido · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango com arroz, legumes e ovos de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -384 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -218 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -75 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -75 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, legumes e ovos de codorna e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Frango com arroz, legumes e ovos de codorna e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz, legumes e ovos de codorna e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 33g de proteina, Frango com arroz, legumes e ovos de codorna mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, legumes e ovos de codorna?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, legumes e ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 34%, proteina 25%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado (coxinha da asa), Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, legumes e ovos de codorna?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, legumes e ovos de codorna?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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