Frango com arroz, legumes e ovos mexidos calorias e nutricao
Frango com arroz, legumes e ovos mexidos contem 657 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 44g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, legumes e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 33.9 | 3.3 |
| Ovos mexidos | 80 g | 124 | 8.8 | 1.2 | 10 |
| Pimentão verde cozido | 50 g | 14 | 0.1 | 3.1 | 0.5 |
| Cenouras picadas | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Milho doce | 20 g | 17.2 | 0.2 | 3.8 | 0.5 |
| Óleo vegetal (estimado para preparo) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Arroz branco cozido · Ovos mexidos · Pimentão verde cozido · Cenouras picadas · Milho doce · Óleo vegetal (estimado para preparo)
Como Frango com arroz, legumes e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -491 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -325 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -182 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -182 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, legumes e ovos mexidos e saudavel?
Com moderacao. Frango com arroz, legumes e ovos mexidos e calorico com 143 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com arroz, legumes e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Com 657 calorias por porcao, Frango com arroz, legumes e ovos mexidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, legumes e ovos mexidos?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, legumes e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 27%, proteina 39%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Arroz branco cozido, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, legumes e ovos mexidos?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, legumes e ovos mexidos?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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