Frango com arroz de couve-flor, salada e abacaxi calorias e nutricao
Frango com arroz de couve-flor, salada e abacaxi contem 367 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 26g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz de couve-flor, salada e abacaxi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 248 | 8 | 2 | 42 |
| Arroz de couve-flor | 180 g | 54 | 1 | 9 | 4 |
| Salada de repolho e cenoura | 100 g | 40 | 0 | 9 | 2 |
| Abacaxi | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz de couve-flor · Salada de repolho e cenoura · Abacaxi
Como Frango com arroz de couve-flor, salada e abacaxi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -201 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -35 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +210 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +236 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz de couve-flor, salada e abacaxi e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Frango com arroz de couve-flor, salada e abacaxi e uma refeicao nutritiva. Com 76 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz de couve-flor, salada e abacaxi e bom para emagrecer?
Sim. Com 367 calorias e 48g de proteina, Frango com arroz de couve-flor, salada e abacaxi mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz de couve-flor, salada e abacaxi?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz de couve-flor, salada e abacaxi?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 28%, proteina 50%
- Densidade energetica: 76 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz de couve-flor, Salada de repolho e cenoura
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz de couve-flor, salada e abacaxi?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz de couve-flor, salada e abacaxi?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
