Frango com arroz e batatas calorias e nutricao
Frango com arroz e batatas contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 56g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Perna de frango assada | 100 g | 220 | 15 | 0 | 20 |
| Batata cozida | 80 g | 70 | 0 | 16 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Perna de frango assada · Batata cozida
Como Frango com arroz e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +113 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +151 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +182 kcal, mais proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | +124 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz e batatas e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Frango com arroz e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 26g de proteina, Frango com arroz e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz e batatas?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 46%, proteina 21%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Perna de frango assada, Arroz cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz e batatas?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz e batatas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
