Frango com arroz e legumes variados calorias e nutricao
Frango com arroz e legumes variados contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 44g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz e legumes variados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado em cubos | 120 g | 234 | 10 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Repolho roxo refogado | 50 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.7 |
| Abobrinha cozida | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Mandioca cozida | 40 g | 50 | 0.1 | 12 | 0.2 |
| Azeite/Óleo de preparo | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado em cubos · Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Repolho roxo refogado · Abobrinha cozida · Mandioca cozida · Azeite/Óleo de preparo
Como Frango com arroz e legumes variados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -365 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -199 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +46 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz e legumes variados e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Frango com arroz e legumes variados e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz e legumes variados e bom para emagrecer?
Sim. Com 531 calorias e 40g de proteina, Frango com arroz e legumes variados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz e legumes variados?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz e legumes variados?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 33%, proteina 31%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado em cubos, Arroz branco cozido, Azeite/Óleo de preparo
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz e legumes variados?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz e legumes variados?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
