Frango com arroz e quiabo calorias e nutricao
Frango com arroz e quiabo contem 615 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 46g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz e quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 3.5 |
| Frango cozido (pedaços) | 180 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Quiabo refogado | 100 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido (pedaços) · Quiabo refogado
Como Frango com arroz e quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -449 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -283 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -38 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz e quiabo e saudavel?
Com moderacao. Frango com arroz e quiabo e calorico com 143 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com arroz e quiabo e bom para emagrecer?
Com 615 calorias por porcao, Frango com arroz e quiabo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com arroz e quiabo?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz e quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 30%, proteina 27%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido (pedaços), Arroz branco cozido, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz e quiabo?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz e quiabo?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
