Frango com arroz e repolho calorias e nutricao
Frango com arroz e repolho contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 58g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.6 | 51.3 | 4.5 |
| Frango ensopado (coxa e sobrecoxa) | 150 g | 330 | 24 | 3 | 25.5 |
| Repolho cru picado | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango ensopado (coxa e sobrecoxa) · Repolho cru picado
Como Frango com arroz e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -413 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -247 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -2 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +24 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz e repolho e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Frango com arroz e repolho e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz e repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 31g de proteina, Frango com arroz e repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz e repolho?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 40%, proteina 22%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado (coxa e sobrecoxa), Arroz branco cozido, Repolho cru picado
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz e repolho?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz e repolho?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
