Frango com arroz e salada de beterraba, cenoura e tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com arroz e salada de beterraba, cenoura e tomate contem 327 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 39g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz e salada de beterraba, cenoura e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Sobrecoxa de frango picada | 80 g | 148 | 8 | 0 | 19 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Sobrecoxa de frango picada · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Tomate cereja
Como Frango com arroz e salada de beterraba, cenoura e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -161 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +5 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +148 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +148 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz e salada de beterraba, cenoura e tomate e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Frango com arroz e salada de beterraba, cenoura e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz e salada de beterraba, cenoura e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 327 calorias e 23g de proteina, Frango com arroz e salada de beterraba, cenoura e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz e salada de beterraba, cenoura e tomate?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz e salada de beterraba, cenoura e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 48%, proteina 29%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango picada, Arroz branco cozido, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz e salada de beterraba, cenoura e tomate?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz e salada de beterraba, cenoura e tomate?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
