Frango com arroz e salada de cenoura com sementes calorias e nutricao
Frango com arroz e salada de cenoura com sementes contem 517 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 41g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz e salada de cenoura com sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Frango em cubos ao molho | 150 g | 245 | 9 | 3 | 38 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Repolho picado | 30 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.4 |
| Sementes de abóbora | 15 g | 84 | 7 | 1.6 | 4.5 |
| Gergelim preto | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango em cubos ao molho · Cenoura ralada · Repolho picado · Sementes de abóbora · Gergelim preto
Como Frango com arroz e salada de cenoura com sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -351 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -185 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -42 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -42 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz e salada de cenoura com sementes e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Frango com arroz e salada de cenoura com sementes e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz e salada de cenoura com sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 517 calorias e 47g de proteina, Frango com arroz e salada de cenoura com sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz e salada de cenoura com sementes?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz e salada de cenoura com sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 31%, proteina 36%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos ao molho, Arroz branco cozido, Sementes de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz e salada de cenoura com sementes?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz e salada de cenoura com sementes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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