Frango com arroz e salada de repolho calorias e nutricao
Frango com arroz e salada de repolho contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 51g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Repolho picado | 100 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Pimentão vermelho | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Pimentão verde | 10 g | 2 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Repolho picado · Pimentão vermelho · Pimentão verde · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Frango com arroz e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +18 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +56 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +87 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Frango com arroz e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 45g de proteina, Frango com arroz e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz e salada de repolho?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 35%, proteina 31%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Molho para salada (vinagrete/azeite)
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz e salada de repolho?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz e salada de repolho?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
