Frango com arroz e salada mista calorias e nutricao
Frango com arroz e salada mista contem 402 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 48g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido com cenoura | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Repolho branco fatiado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Manga fatiada | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido com cenoura · Frango grelhado · Repolho branco fatiado · Cenoura ralada · Manga fatiada
Como Frango com arroz e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -236 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -70 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +175 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +201 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz e salada mista e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Frango com arroz e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 402 calorias e 34g de proteina, Frango com arroz e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz e salada mista?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 48%, proteina 34%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido com cenoura, Frango grelhado, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz e salada mista?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz e salada mista?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
