Frango com arroz e seleta de legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com arroz e seleta de legumes contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 54g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz e seleta de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado em cubos | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Ervilha | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
| Batata cozida | 30 g | 26 | 0.1 | 5.9 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado em cubos · Cenoura cozida · Ervilha · Batata cozida
Como Frango com arroz e seleta de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -280 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -114 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +29 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +29 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz e seleta de legumes e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Frango com arroz e seleta de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz e seleta de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 43g de proteina, Frango com arroz e seleta de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz e seleta de legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz e seleta de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 48%, proteina 42%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado em cubos, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz e seleta de legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz e seleta de legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
