Frango com arroz e vagem calorias e nutricao
Frango com arroz e vagem contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 50g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Frango cozido | 120 g | 240 | 14 | 0 | 27 |
| Vagem cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido · Vagem cozida
Como Frango com arroz e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +140 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +178 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +209 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz e vagem e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango com arroz e vagem e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz e vagem e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 32g de proteina, Frango com arroz e vagem mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz e vagem?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 43%, proteina 28%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz branco cozido, Vagem cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz e vagem?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz e vagem?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
