Frango com batata cozida e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com batata cozida e brócolis contem 336 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 25g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com batata cozida e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20.1 | 1.2 |
| Peito de frango cozido | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 25.2 |
| Brócolis cozido | 70 g | 25 | 0.4 | 4.7 | 1.7 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Molho/Óleo de preparo | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Peito de frango cozido · Brócolis cozido · Tomate cereja · Molho/Óleo de preparo
Como Frango com batata cozida e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -170 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -4 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +139 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +139 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com batata cozida e brócolis e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Frango com batata cozida e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com batata cozida e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 336 calorias e 28g de proteina, Frango com batata cozida e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com batata cozida e brócolis?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com batata cozida e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 30%, proteina 34%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Molho/Óleo de preparo, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com batata cozida e brócolis?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com batata cozida e brócolis?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
