Frango com batata doce e pepino calorias e nutricao
Frango com batata doce e pepino contem 341 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 35g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com batata doce e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Batata doce cozida | 150 g | 129 | 0.2 | 30.9 | 2.4 |
| Frango desfiado | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pepino · Batata doce cozida · Frango desfiado
Como Frango com batata doce e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -175 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -9 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +236 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +262 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com batata doce e pepino e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Frango com batata doce e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com batata doce e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 341 calorias e 38g de proteina, Frango com batata doce e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com batata doce e pepino?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com batata doce e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 41%, proteina 42%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Batata doce cozida, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Frango com batata doce e pepino?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com batata doce e pepino?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
