Frango com batata e inhame calorias e nutricao
Frango com batata e inhame contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 54g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com batata e inhame?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido desfiado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Inhame cozido | 100 g | 110 | 0 | 26 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido desfiado · Batata cozida · Inhame cozido
Como Frango com batata e inhame se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -264 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -98 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +147 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +173 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com batata e inhame e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Frango com batata e inhame e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com batata e inhame e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 35g de proteina, Frango com batata e inhame mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com batata e inhame?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com batata e inhame?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 50%, proteina 33%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido desfiado, Batata cozida, Inhame cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com batata e inhame?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com batata e inhame?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
