Frango com batatas, arroz e feijão calorias e nutricao
Frango com batatas, arroz e feijão contem 464 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 63g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com batatas, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 75 | 0.5 | 13.5 | 4.8 |
| Batata cozida | 120 g | 94 | 0.1 | 21.5 | 2.1 |
| Frango cozido (pedaços) | 100 g | 165 | 6.5 | 0 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata cozida · Frango cozido (pedaços)
Como Frango com batatas, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -298 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -132 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +113 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +139 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com batatas, arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Frango com batatas, arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com batatas, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 464 calorias e 35g de proteina, Frango com batatas, arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com batatas, arroz e feijão?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com batatas, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 54%, proteina 32%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido (pedaços), Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com batatas, arroz e feijão?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com batatas, arroz e feijão?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
