Frango com batatas, feijão e legumes calorias e nutricao
Frango com batatas, feijão e legumes contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 59g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com batatas, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Batata cozida | 180 g | 154.8 | 0.2 | 36 | 3.6 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Abobrinha e berinjela refogadas | 80 g | 58.4 | 4 | 5 | 0.6 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Batata cozida · Feijão carioca cozido · Cenoura cozida · Abobrinha e berinjela refogadas · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango com batatas, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -464 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -298 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -155 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com batatas, feijão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango com batatas, feijão e legumes e calorico com 109 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com batatas, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Frango com batatas, feijão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com batatas, feijão e legumes?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com batatas, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 38%, proteina 36%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Batata cozida, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com batatas, feijão e legumes?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com batatas, feijão e legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
