Frango com batatas assadas, repolho roxo e queijo cottage calorias e nutricao
Frango com batatas assadas, repolho roxo e queijo cottage contem 571 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 45g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com batatas assadas, repolho roxo e queijo cottage?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Batatas assadas | 150 g | 225 | 7.5 | 36 | 3.4 |
| Repolho roxo cru | 80 g | 25 | 0.1 | 5.9 | 1.1 |
| Queijo cottage | 60 g | 59 | 2.6 | 2 | 7 |
| Sementes de chia e gergelim | 5 g | 26 | 1.8 | 1.5 | 0.9 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Batatas assadas · Repolho roxo cru · Queijo cottage · Sementes de chia e gergelim · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango com batatas assadas, repolho roxo e queijo cottage se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -405 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -239 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -96 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -96 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com batatas assadas, repolho roxo e queijo cottage e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango com batatas assadas, repolho roxo e queijo cottage e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com batatas assadas, repolho roxo e queijo cottage e bom para emagrecer?
Sim. Com 571 calorias e 43g de proteina, Frango com batatas assadas, repolho roxo e queijo cottage mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com batatas assadas, repolho roxo e queijo cottage?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com batatas assadas, repolho roxo e queijo cottage?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 32%, proteina 31%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batatas assadas, Peito de frango cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango com batatas assadas, repolho roxo e queijo cottage?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com batatas assadas, repolho roxo e queijo cottage?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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