Frango com batatas assadas e salada de tomate calorias e nutricao
Frango com batatas assadas e salada de tomate contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 43g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com batatas assadas e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata assada | 200 g | 260 | 10 | 35 | 5 |
| Frango em cubos assado | 120 g | 200 | 8 | 2 | 28 |
| Tomate picado | 150 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata assada · Frango em cubos assado · Tomate picado
Como Frango com batatas assadas e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -324 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -158 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +87 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +113 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com batatas assadas e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Frango com batatas assadas e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com batatas assadas e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 34g de proteina, Frango com batatas assadas e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com batatas assadas e salada de tomate?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com batatas assadas e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 35%, proteina 31%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata assada, Frango em cubos assado, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Frango com batatas assadas e salada de tomate?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com batatas assadas e salada de tomate?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
