Frango com batatas e arroz calorias e nutricao
Frango com batatas e arroz contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 58g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com batatas e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 2.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Molho de tomate/pimentão | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Batata cozida · Arroz branco cozido · Molho de tomate/pimentão
Como Frango com batatas e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +128 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +166 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +197 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com batatas e arroz e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Frango com batatas e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com batatas e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 36g de proteina, Frango com batatas e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com batatas e arroz?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com batatas e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 49%, proteina 32%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com batatas e arroz?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com batatas e arroz?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
