Frango com batatas e quiabo calorias e nutricao
Frango com batatas e quiabo contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 50g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com batatas e quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Batata cozida em cubos | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Quiabo cozido | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Batata cozida (inteira) | 100 g | 80 | 0.3 | 18 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Batata cozida em cubos · Quiabo cozido · Batata cozida (inteira)
Como Frango com batatas e quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -249 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -83 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +162 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +188 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com batatas e quiabo e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango com batatas e quiabo e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com batatas e quiabo e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 35g de proteina, Frango com batatas e quiabo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com batatas e quiabo?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com batatas e quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 48%, proteina 33%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Batata cozida em cubos, Batata cozida (inteira)
Quanto tempo leva para queimar Frango com batatas e quiabo?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com batatas e quiabo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
