Frango com batatas e salada de manga calorias e nutricao
Frango com batatas e salada de manga contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 61g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com batatas e salada de manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos | 150 g | 240 | 8 | 2 | 38 |
| Batata inglesa cozida | 100 g | 80 | 0.5 | 18 | 2 |
| Batata doce cozida | 80 g | 70 | 0.2 | 16 | 1.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Manga | 120 g | 72 | 0.4 | 18 | 1 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos · Batata inglesa cozida · Batata doce cozida · Alface · Manga · Tomate cereja · Cebola
Como Frango com batatas e salada de manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +110 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +148 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +179 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +7 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com batatas e salada de manga e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Frango com batatas e salada de manga e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com batatas e salada de manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 44g de proteina, Frango com batatas e salada de manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com batatas e salada de manga?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com batatas e salada de manga?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 49%, proteina 34%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos, Batata inglesa cozida, Manga
Quanto tempo leva para queimar Frango com batatas e salada de manga?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com batatas e salada de manga?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
