Frango com beringela e batata doce roxa calorias e nutricao
Frango com beringela e batata doce roxa contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 50g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com beringela e batata doce roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Beringela grelhada | 150 g | 105 | 7 | 9 | 2 |
| Batata doce roxa cozida | 180 g | 162 | 0.5 | 38 | 3 |
| Cebola roxa salteada | 30 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Frango cozido ou assado | 150 g | 255 | 12 | 0 | 35 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Beringela grelhada · Batata doce roxa cozida · Cebola roxa salteada · Frango cozido ou assado
Como Frango com beringela e batata doce roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -371 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -205 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +40 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +66 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com beringela e batata doce roxa e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango com beringela e batata doce roxa e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com beringela e batata doce roxa e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 40g de proteina, Frango com beringela e batata doce roxa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com beringela e batata doce roxa?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com beringela e batata doce roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 37%, proteina 29%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido ou assado, Batata doce roxa cozida, Beringela grelhada
Quanto tempo leva para queimar Frango com beringela e batata doce roxa?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com beringela e batata doce roxa?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
