Frango com brócolis, arroz e ovos mexidos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com brócolis, arroz e ovos mexidos contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 24g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com brócolis, arroz e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.2 | 13 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.1 | 16.9 | 1.5 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovos mexidos · Brócolis cozido · Arroz branco cozido · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango com brócolis, arroz e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -393 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -227 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -84 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -84 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com brócolis, arroz e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Frango com brócolis, arroz e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com brócolis, arroz e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 54g de proteina, Frango com brócolis, arroz e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com brócolis, arroz e ovos mexidos?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com brócolis, arroz e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 17%, proteina 40%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovos mexidos, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango com brócolis, arroz e ovos mexidos?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com brócolis, arroz e ovos mexidos?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
