Frango com brócolis, couve-flor e vagem calorias e nutricao
Frango com brócolis, couve-flor e vagem contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 25g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com brócolis, couve-flor e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado com molho | 180 g | 380 | 18 | 10 | 42 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Couve-flor cozida | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 2 |
| Vagem cozida | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado com molho · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Vagem cozida
Como Frango com brócolis, couve-flor e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -289 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -123 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +122 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +148 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com brócolis, couve-flor e vagem e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Frango com brócolis, couve-flor e vagem e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com brócolis, couve-flor e vagem e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 48g de proteina, Frango com brócolis, couve-flor e vagem mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com brócolis, couve-flor e vagem?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com brócolis, couve-flor e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 22%, proteina 41%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado com molho, Brócolis cozido, Couve-flor cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com brócolis, couve-flor e vagem?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com brócolis, couve-flor e vagem?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
