Frango com brócolis cremoso calorias e nutricao
Frango com brócolis cremoso contem 442 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 15g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com brócolis cremoso?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Molho branco cremoso | 80 ml | 160 | 12 | 8 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Brócolis cozido · Molho branco cremoso
Como Frango com brócolis cremoso se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -276 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -110 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +135 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +161 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com brócolis cremoso e saudavel?
Sim. Com 55g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Frango com brócolis cremoso e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com brócolis cremoso e bom para emagrecer?
Sim. Com 442 calorias e 55g de proteina, Frango com brócolis cremoso mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com brócolis cremoso?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com brócolis cremoso?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 13%, proteina 50%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Molho branco cremoso, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com brócolis cremoso?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com brócolis cremoso?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
