Frango com brócolis, arroz, batatas assadas e abóbora assada calorias e nutricao
Frango com brócolis, arroz, batatas assadas e abóbora assada contem 905 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 98g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com brócolis, arroz, batatas assadas e abóbora assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frango em cubos com brócolis e molho cremoso | 180 g | 360 | 25 | 8 | 25 |
| Batatas assadas | 180 g | 270 | 10 | 38 | 4 |
| Abóbora assada | 100 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango em cubos com brócolis e molho cremoso · Batatas assadas · Abóbora assada
Como Frango com brócolis, arroz, batatas assadas e abóbora assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -739 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -573 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -328 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -302 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com brócolis, arroz, batatas assadas e abóbora assada e saudavel?
Com moderacao. Frango com brócolis, arroz, batatas assadas e abóbora assada e calorico com 148 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 98g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com brócolis, arroz, batatas assadas e abóbora assada e bom para emagrecer?
Com 905 calorias por porcao, Frango com brócolis, arroz, batatas assadas e abóbora assada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com brócolis, arroz, batatas assadas e abóbora assada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com brócolis, arroz, batatas assadas e abóbora assada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 43%, proteina 18%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos com brócolis e molho cremoso, Batatas assadas, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com brócolis, arroz, batatas assadas e abóbora assada?
- Corrida: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminhada: ~222 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com brócolis, arroz, batatas assadas e abóbora assada?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 49% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
