Frango com brócolis e batata cozida calorias e nutricao
Frango com brócolis e batata cozida contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 35g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com brócolis e batata cozida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.2 | 27.6 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Brócolis cozido · Batata cozida
Como Frango com brócolis e batata cozida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -182 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -16 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +229 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +255 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com brócolis e batata cozida e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Frango com brócolis e batata cozida e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com brócolis e batata cozida e bom para emagrecer?
Sim. Com 348 calorias e 40g de proteina, Frango com brócolis e batata cozida mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com brócolis e batata cozida?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com brócolis e batata cozida?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 40%, proteina 43%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Batata cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com brócolis e batata cozida?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com brócolis e batata cozida?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
