Frango com brócolis e molho cremoso sobre arroz calorias e nutricao
Frango com brócolis e molho cremoso sobre arroz contem 571 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 53g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com brócolis e molho cremoso sobre arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Peito de frango em cubos | 120 g | 198 | 4 | 0 | 39 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Molho cremoso de queijo | 60 g | 150 | 12 | 4 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango em cubos · Brócolis cozido · Molho cremoso de queijo
Como Frango com brócolis e molho cremoso sobre arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -405 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -239 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +6 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com brócolis e molho cremoso sobre arroz e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Frango com brócolis e molho cremoso sobre arroz e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com brócolis e molho cremoso sobre arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 571 calorias e 51g de proteina, Frango com brócolis e molho cremoso sobre arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com brócolis e molho cremoso sobre arroz?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com brócolis e molho cremoso sobre arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 37%, proteina 37%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango em cubos, Arroz branco cozido, Molho cremoso de queijo
Quanto tempo leva para queimar Frango com brócolis e molho cremoso sobre arroz?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com brócolis e molho cremoso sobre arroz?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
