Frango com couve e chuchu refogado calorias e nutricao
Frango com couve e chuchu refogado contem 359 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 14g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com couve e chuchu refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido com molho | 120 g | 216 | 12 | 2 | 25 |
| Couve refogada | 80 g | 65 | 4 | 5 | 2.25 |
| Chuchu picado refogado | 150 g | 78 | 5 | 7 | 1.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido com molho · Couve refogada · Chuchu picado refogado
Como Frango com couve e chuchu refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -193 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -27 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +218 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +244 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com couve e chuchu refogado e saudavel?
Com moderacao. Frango com couve e chuchu refogado e calorico com 103 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com couve e chuchu refogado e bom para emagrecer?
Sim. Com 359 calorias e 28g de proteina, Frango com couve e chuchu refogado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com couve e chuchu refogado?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com couve e chuchu refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 16%, proteina 31%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido com molho, Chuchu picado refogado, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango com couve e chuchu refogado?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com couve e chuchu refogado?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
