Frango com creme, arroz e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com creme, arroz e salada contem 364 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 33g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com creme, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.5 |
| Peito de frango cozido | 80 g | 132 | 2.5 | 0 | 25.5 |
| Molho branco cremoso | 40 ml | 85 | 7.2 | 3.5 | 1.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Couve refogada | 15 g | 14 | 0.8 | 1.2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango cozido · Molho branco cremoso · Alface crespa · Couve refogada
Como Frango com creme, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -198 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -32 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +111 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +111 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com creme, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Frango com creme, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com creme, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 364 calorias e 30g de proteina, Frango com creme, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com creme, arroz e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com creme, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 37%, proteina 36%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Arroz branco cozido, Molho branco cremoso
Quanto tempo leva para queimar Frango com creme, arroz e salada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com creme, arroz e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
