Frango com cuscuz, tomate cereja e legumes calorias e nutricao
Frango com cuscuz, tomate cereja e legumes contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 34g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com cuscuz, tomate cereja e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cuscuz de milho | 100 g | 113 | 1 | 23 | 3 |
| Tomate cereja | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Cebola cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Pimentão vermelho | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0.4 | 3.6 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Cuscuz de milho · Tomate cereja · Cebola cozida · Pimentão vermelho · Queijo parmesão ralado · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango com cuscuz, tomate cereja e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +128 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +166 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +197 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com cuscuz, tomate cereja e legumes e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Frango com cuscuz, tomate cereja e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com cuscuz, tomate cereja e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 44g de proteina, Frango com cuscuz, tomate cereja e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com cuscuz, tomate cereja e legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com cuscuz, tomate cereja e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 29%, proteina 36%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Cuscuz de milho, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango com cuscuz, tomate cereja e legumes?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com cuscuz, tomate cereja e legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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