Frango com feijão, beterraba, cenoura e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com feijão, beterraba, cenoura e brócolis contem 333 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 26g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com feijão, beterraba, cenoura e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido em cubos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 1.3 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido em cubos · Feijão carioca cozido · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Brócolis cozido
Como Frango com feijão, beterraba, cenoura e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -167 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -1 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +142 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +142 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com feijão, beterraba, cenoura e brócolis e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Frango com feijão, beterraba, cenoura e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com feijão, beterraba, cenoura e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 333 calorias e 43g de proteina, Frango com feijão, beterraba, cenoura e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com feijão, beterraba, cenoura e brócolis?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com feijão, beterraba, cenoura e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 31%, proteina 51%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido em cubos, Feijão carioca cozido, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com feijão, beterraba, cenoura e brócolis?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com feijão, beterraba, cenoura e brócolis?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
