Frango com feijão, beterraba, kiwi e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Frango com feijão, beterraba, kiwi e salada contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 33g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com feijão, beterraba, kiwi e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 150 g | 247.5 | 11.5 | 2 | 34 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 60.8 | 0.4 | 10.8 | 3.5 |
| Kiwi fatiado | 60 g | 36.6 | 0.3 | 9 | 0.7 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.9 |
| Salada de batata e legumes | 44 g | 38.1 | 1.3 | 6 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Feijão carioca cozido · Kiwi fatiado · Beterraba cozida · Salada de batata e legumes
Como Frango com feijão, beterraba, kiwi e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -239 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -73 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +70 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com feijão, beterraba, kiwi e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Frango com feijão, beterraba, kiwi e salada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com feijão, beterraba, kiwi e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 40g de proteina, Frango com feijão, beterraba, kiwi e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com feijão, beterraba, kiwi e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com feijão, beterraba, kiwi e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 32%, proteina 38%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Feijão carioca cozido, Salada de batata e legumes
Quanto tempo leva para queimar Frango com feijão, beterraba, kiwi e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com feijão, beterraba, kiwi e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
