Frango com feijão preto e salada de pepino e tomate calorias e nutricao
Frango com feijão preto e salada de pepino e tomate contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 22g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com feijão preto e salada de pepino e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Pepino fatiado | 150 g | 23 | 0.2 | 5.4 | 1.4 |
| Tomate fatiado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Feijão preto cozido · Pepino fatiado · Tomate fatiado · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango com feijão preto e salada de pepino e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -234 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -68 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +75 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com feijão preto e salada de pepino e tomate e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Frango com feijão preto e salada de pepino e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com feijão preto e salada de pepino e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 44g de proteina, Frango com feijão preto e salada de pepino e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com feijão preto e salada de pepino e tomate?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com feijão preto e salada de pepino e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 22%, proteina 44%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Azeite de oliva (tempero), Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com feijão preto e salada de pepino e tomate?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com feijão preto e salada de pepino e tomate?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
