Frango com feijão vermelho, cuscuz e salada mista calorias e nutricao
Frango com feijão vermelho, cuscuz e salada mista contem 557 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 57g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com feijão vermelho, cuscuz e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz cozido | 150 g | 168 | 0.2 | 34.8 | 5.8 |
| Peito de frango | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Feijão vermelho | 60 g | 76 | 0.5 | 13.7 | 5.2 |
| Molho de tomate | 50 ml | 41 | 2.1 | 4.5 | 1 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz cozido · Peito de frango · Feijão vermelho · Molho de tomate · Alface · Pepino · Cenoura ralada · Azeite (tempero)
Como Frango com feijão vermelho, cuscuz e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -391 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -225 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +20 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com feijão vermelho, cuscuz e salada mista e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Frango com feijão vermelho, cuscuz e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com feijão vermelho, cuscuz e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 557 calorias e 44g de proteina, Frango com feijão vermelho, cuscuz e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com feijão vermelho, cuscuz e salada mista?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com feijão vermelho, cuscuz e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 41%, proteina 32%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz cozido, Peito de frango, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango com feijão vermelho, cuscuz e salada mista?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com feijão vermelho, cuscuz e salada mista?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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