Frango com feijão, beterraba e salada calorias e nutricao
Frango com feijão, beterraba e salada contem 308 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 21g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com feijão, beterraba e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos | 100 g | 165 | 7 | 0 | 25.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 7.7 | 1.3 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Molho/Caldo | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos · Feijão carioca cozido · Beterraba cozida · Cebola roxa · Tomate cereja · Molho/Caldo
Como Frango com feijão, beterraba e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -142 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +24 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +167 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +167 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com feijão, beterraba e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Frango com feijão, beterraba e salada e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com feijão, beterraba e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 308 calorias e 30g de proteina, Frango com feijão, beterraba e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com feijão, beterraba e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com feijão, beterraba e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 27%, proteina 38%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos, Feijão carioca cozido, Molho/Caldo
Quanto tempo leva para queimar Frango com feijão, beterraba e salada?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com feijão, beterraba e salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
