Frango com feijão e salada calorias e nutricao
Frango com feijão e salada contem 497 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 34g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 150 g | 255 | 12 | 0 | 34 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 1 | 22 | 7 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho de salada com sementes de chia | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Feijão carioca cozido · Tomate · Cebola roxa · Pepino · Cenoura · Molho de salada com sementes de chia
Como Frango com feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +106 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +144 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +175 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +3 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Frango com feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 497 calorias e 43g de proteina, Frango com feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com feijão e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 27%, proteina 35%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Feijão carioca cozido, Molho de salada com sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Frango com feijão e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com feijão e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
