Frango com gergelim, abobrinha e purê de batata calorias e nutricao
Frango com gergelim, abobrinha e purê de batata contem 616 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 61g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com gergelim, abobrinha e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos com gergelim | 150 g | 285 | 13 | 12 | 30 |
| Purê de batata | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Molho agridoce | 30 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos com gergelim · Purê de batata · Abobrinha refogada · Molho agridoce
Como Frango com gergelim, abobrinha e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -450 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -284 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -39 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -13 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com gergelim, abobrinha e purê de batata e saudavel?
Com moderacao. Frango com gergelim, abobrinha e purê de batata e calorico com 134 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com gergelim, abobrinha e purê de batata e bom para emagrecer?
Com 616 calorias por porcao, Frango com gergelim, abobrinha e purê de batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com gergelim, abobrinha e purê de batata?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com gergelim, abobrinha e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 40%, proteina 22%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos com gergelim, Purê de batata, Molho agridoce
Quanto tempo leva para queimar Frango com gergelim, abobrinha e purê de batata?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com gergelim, abobrinha e purê de batata?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
